piatek 3

5.12 Coś chyba jest nie tak z tym kolanem, co prawda posmarowałem na noc i rano, a przed treningiem delikatnie się okleiłem (samemu to trochę lipa ale lepsze to niż nic) co prawda podczas treningu nie bolało, boli w sumie jak sobie dotykam więzadło i je przesuwam. W piątek pójdę do fizjo i zobaczę co mi powie. Trening w porządku, nawet dołożyłem [...]

6.12 Ciężki dzień poszedłem spać po 1 bo robiłem pracę na terapię manualną, w biegu cały, na zajęciach stresowo bo kolosy. Po zajęciach na trening, w szatni piję przedtreningówkę zaczynam się przebierać i zapomniałem spodenek, to szybko do domu (człowiek w takich chwilach docenia że ma samochód) Trening w porządku dołożyłem w OHP a w wąskim poszło [...]

27.03 Rano zajęcia, potem na siłce mobility, później nauka na piątek, a wieczorem postawiłem sobie bańki. Poprawa jest na kapturach bo tym razem dość blade, ale postawiłem też na najszerszy to czarne wyszły. Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. WPC z mlekiem, wafle ryżowe 3. Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta + czekolada proteinowa 4. Tosty z masłem [...]

Piątek 13.02.2009 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Metz - Montpellier 1 2. Willem II - Utrecht 2 3. Hoffenheim - Leverkusen 2 4. Oberhausen - St. Pauli 2 5. Bari - Vicenza 2 Sobota 14.02.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Portsmouth - Manchester City X 2. West Ham - Middlesbrough 1 3. Watford - Chelsea 2 4. Auxerre - Lille X 5. Le [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2. Zenit - VfB Stuttgart 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 4. Werder Brema - Milan 5. Bordeaux - Galatasaray 6. Nijmegen - Hamburger SV 7. PSG - Wolfsburg 8. Sampdoria - Metalist Charków 9. Aalborg - Deportivo 10. Braga - Standard Liege Czwartek 19.02.2009 [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 1 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków 1 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege 1 [...]

1. Dynamo Kijów - Valencia 1 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 2 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków 1 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege 1 Czwartek 19.02.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Lech - [...]

1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 2 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków 1 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege X Czwartek 19.02.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Lech - [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia x 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków x 9. Aalborg - Deportivo x 10. Braga - Standard Liege [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg x 8. Sampdoria - Metalist Charków x 9. Aalborg - Deportivo x 10. Braga - Standard Liege 1 Czwartek [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart x 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 2 8. Sampdoria - Metalist Charków 1 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege x Czwartek [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków x 9. Aalborg - Deportivo x 10. Braga - Standard Liege 1 Czwartek [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków X 9. Aalborg - Deportivo X 10. Braga - Standard Liege 1 Czwartek [...]

Tydzień 2 Środa 18.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 2 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 1 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków 1 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege 1 [...]

1. Dynamo Kijów - Valencia 2 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa 2 4. Werder Brema - Milan 2 5. Bordeaux - Galatasaray 1 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. Sampdoria - Metalist Charków X 9. Aalborg - Deportivo 2 10. Braga - Standard Liege 1 Czwartek 19.02.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Lech - [...]

Środa 25.02.2009 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Middlesbrough - West Ham 1 2. Chelsea - Juventus X 3. Real Madryt - Liverpool 1 4. Sporting Lizbona - Bayern X 5. Villareal - Panathinaikos X Czwartek 26.02.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. CSKA Moskwa - Aston Villa 1 2. Twente - Marseille X 3. Wolfsburg - PSG X 4. AC Milan - [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal 2 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke x 5. Lazio - Juventus 2 Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 1 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham 1 4. Blackburn [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal 2 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke x 5. Lazio - Juventus 2 Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 1 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham 2 4. Blackburn - [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal X 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke 2 5. Lazio - Juventus 2 Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 2 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham 2 4. Blackburn [...]

Tydzień 4 Wtorek 03.03.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Chelsea 2 2. West Bromwich - Arsenal 2 3. Liverpool - Sunderland 1 4. Mainz - Schalke 2 5. Lazio - Juventus x Środa 04.03.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. Manchester City - Aston Villa 1 2. Newcastle - Manchester United 2 3. Wigan - West Ham x 4. Blackburn - [...]